「お肌のゴールデンタイム」ってご存知ですか？
　
女性の方は知っている方も多いと思います。
　
お肌のゴールデンタイムというのは
22時～翌2時までの時間帯の事を言います。

　
なぜその時間帯がお肌のゴールデンタイムなのか？
　

実はこの22時～翌2時までの時間帯は成長ホルモンの分泌がとても盛んになるのです！
　
その為、お肌の生まれ変わりがもっとも盛んに行われるので、お肌のゴールデンタイムと呼ばれているのです！！
　

女性の方はもちろん子供さんもこの時間帯に睡眠をしっかりとらないといけませんね(^^♪
　
私はゴールデンタイム過ぎて寝るので成長止まっているような気がしますが(T_T) 
　

＊写真は最近、高１娘がニキビなどでお悩みなので炭酸スプレー噴射して翌日の画像です(^^;