こんにちは、阪藤と書いて『さかとう』と読む。

人生を楽しく生きる運動型デイサービス

フィットネスデイさかとうの阪藤(嫁)です

小学校一年生から、ずっと町内会の

キックベースボールをやっていたのですが

これまた熱心なお父さんや

近所のおじちゃんが、毎朝６時半から７時半までの１時間

学校へ行く前に練習に

付き合ってくれるのですが

結構、クラブなみにマジなんです

冬の間は団地のまわりを何週も

ランニングしてからの柔軟体操・・・

私、当時から強烈に体が硬いんです

毎日、お風呂から上がったら

今でいうセルフトレーニングとして前屈を

やるんですけども、まったくつかない

足首さえも持てない

後ろから、おじさんに

乗っかってもらってもつかない

そのまま中学へ・・・

先輩がいないという理由から

柔道部へ入部し

これまた体が硬いので

開脚しながら

後ろから抑えられるも

全くつかない

毎年、体育の授業でやらされる体力テスト

一生懸命やっているのに

マイナス１８cm

先生に、まじめにやれ！

と怒られながらの中学、高校での生活

そんな私が４０代後半にして

人生、初！

院をやっている夫が

ある先生に教えていただいた方法を

言われるままに

前屈前に簡単な？

体の硬い私には、この時点で

大変なんですけどぉ

体の動かしを数分しただけで・・・

できました！

この予備動作、すごすぎる

学生時代いこれを知っていれば

先生に怒鳴られるこもなかったのに

柔軟性がいっきにあがったけれども

早くも筋肉痛の兆しが…

そこは惜しみなく

炭酸スプレーを振り

次の日も筋肉痛なく快適に過ごせましたぁ

この柔軟を毎日やれば

夢の開脚前屈も目指せるかも

体の硬さは色んな症状を引き起こします

改善したい方は

炭酸整体の「さかとう整骨院」までどうぞ